Средства гигиены полости рта. Как выбрать?

Эту статью я написала в помощь всем, кто хотел бы лучше ориентироваться в средствах гигиены полости рта.
И так начнем. 

Я бы разделила их на две позиции: это основные и дополнительные. 
Это деление весьма условное, и выбрано лично мной по принципу частоты применения, а не по тому, что какие-то средства вам нужны, а какие-то нет.
Нужны они все, но пользуются дополнительными средствами гигиены единицы. Почему так ? Не могу сказать, может от того, что не знают, а может, потому что лень их использовать. Так или иначе, я расскажу о тех и о других.

И так основные средства гигиены — это зубная паста и зубная щетка.
Ими пользуется каждый. Чистить зубы нужно как минимум дважды в день.
На вопрос » чистить утром до еды или после»: не могу дать однозначного ответа, кто как
привык. Есть мнения и доказательства «за» и той и другой методики, поэтому врачи так и не пришли к единому мнению. Как вам больше нравится. А вот вечером – однозначно после еды, перед сном.
А теперь поговорим по средствам в отдельности.
Хотела бы донести до вас несколько важных моментов. Быть может, вам они знакомы, а может это станет для вас полезной информацией. 

                                       Зубная  паста:

Сейчас на рынке широкий выбор зубных паст. Самый частый вопрос, который мне задают мои пациенты — это как выбрать себе пасту?
Я постараюсь ответить: не существует деления на хорошие и плохие пасты. Они все разные, так же как и микрофлора в полости рта человека. У всех она разная. Именно поэтому каждый подбирает зубную пасту индивидуально. Вам нужно знать несколько нюансов: 

    Пасты содержащие фтор, и не содержащие.
Это важно для людей, живущих в тех местах, где повышенное содержание фтора в питьевой воде. Эти люди часто страдают таким эндемическим заболеванием , которое называется флюороз. Так вот если вы проживаете в таком эндемическом участке местности, то лучше выбирать пасту без фтора. Он вам просто не к чему, и лишь усугубляет картину заболевания. 

    Как определить — подходит вам паста или нет?
Все очень просто — вы покупаете зубную пасту и начинаете ей пользоваться. Через пару дней, проводите очень простой тест: чистите утром зубы, как обычно, можно даже более тщательно, а к вечеру до чистки проводите языком по зубам. Если они покрыты слоем налета, значит паста вам не подходит. Это не говорит, что она плохая, совсем нет, просто именно эта паста конкретно вам не подходит и лучше еще поискать. При это помните, что мало просто поменять пасту, нужно поменять фирму производителя. Как правило состав паст одной фирмы почти одинаковый.
Вот видите совсем не сложно. 

                      Зубные щетки. 

Что нужно знать о них?
Многим известно деление щеток по жесткости: на мягкие, средние и жесткие ( это подходит и для щетинок головок электрических щеток).
В большинстве случаев в продаже мы видим щетки со средней жесткостью щетинок. Потому что они подходят для всех. Мягкие щетинки выбирают пациенты с повышенной чувствительностью зубов или болезнями пародонта, чтобы не травмировать при чистке десну или тонкие ткани зуба. Если у вас нет таких проблем, то нет смысла покупать щетку с мягкой щетинкой, так как эффективность чистки будет намного ниже, чем вам нужно.

Какая щетка лучше – электрическая или мануальная?
Вопрос интересующий все. И тут я вас разочарую. Я не могу посоветовать какую-то из них. Так как у самой есть обе, я пользуюсь по очереди в зависимости от настроения. По опыту могу сказать, что чистить можно одинаково хорошо и той и другой, если делать это правильно. 

Как часто нужно менять зубную щетку?
Многие пациенты вообще впервые слышат от меня, что щетку нужно менять периодически.
А это так.
Производители рекомендуют это делать раз в 3-4 месяца. Я могу понять их рекомендации, но лично сама считаю, что поменять щетку 2 раза в год вполне достаточно. 

Как определить, что пришло время?
Посмотрите на свою щетку. Многие современные щетки оснащены специальными индикаторами, т. е щетинки на щетке меняют цвет. Как правило, с цветного на белый. Если они стали белого цвета, причем, не обязательно на всей поверхности щетинок, то щетку нужно заменить. 

Что будет если этого не делать?
Страшного ничего.
Просто со временем щетинки стираются, и эффективность от чистки зубов теряется.
Позже щетинки теряют свою ориентацию ( попросту щетка начинает походить на старую метелку), они торчат в разные стороны. Так вот при чистке подобной зубной щеткой вы травмируете десну вокруг зуба. А это тоже совсем не полезно.

Переходим к дополнительным средствам гигиены для полости рта: 

                   Зубные нити. 

Средство незаменимое для гигиены в межзубных промежутках. Нитями можно пользоваться несколько раз в день, особенно после еды. Если вы решили купить себе флосс ( так еще называется зубная нить) то перед тем, как ей пользоваться, советую прочитать аннотацию, а лучше открыть в интернете картинки по правилам пользования нитью.
Для чего?
Дело в том, что очень часто, не имея навыков, пациенты во время чистки травмируют межзубной сосочек десны и отказываются от нитей. И дело не в том, что нить плоха. Просто для правильного ее использования, нужны навыки, тогда она будет полезна для здоровья полости рта.
Я не буду рассказывать, как правильно нужно чистить, это можно найти в соответствующей статье на сайте.

Важно запомнить одно правило: нельзя опускать нить в промежуток вертикально вниз или вверх. Так вы точно нанесете травму десне. Нить нужно опускать по одному из зубов. Прижимая ее к краю зуба медленно опускать в промежуток. И потом так же медленно извлекать, проводя ее по стенке зуба. Так вы проводите чистку самого зуба, и всего межзубного пространства, не травмируя при этом десну. 

    
                 Ополаскиватели для полости рта: 

Их сейчас так же большой выбор. Кому что больше нравится.
При выборе средства принцип такой же, как мы говорили про пасты: если к вечеру зубы покрываются налетом, не смотря на использование ополаскивателя, нужно его сменить на другой. Другой не той же фирмы, и именно сметь фирму производителя. Так как, по большому счету, состав ополаскивателей у одной компании почти не отличается. И именно этот состав не подходит для вашей микрофлоры.

И второй важный момент: не ленитесь читать инструкцию к ополаскивателю. Многие производители рекомендуют разводить раствор теплой водой перед полосканием, чтобы раствор был менее концентрированный. Это очень важно. Чтобы понять насколько, приведу пример: Есть разница, если в рецепте налить уксусную кислоту, а не уксус? Я думаю, вы меня поняли. Так и с ополаскивателями. Концентрированно – не значит хорошо, следуйте инструкции.

                 Межзубные ершики: 

Почему то у многих сложилось стойкое мнение, что это средство гигиены для полости рта у людей, проходящих ортодонтическое лечение. Это совсем не так. Ершики так же позволяют очень быстро и качественно очистить межзубные промежутки все, не зависимо носит человек брекеты или нет.
Выбирать ершики нужно индивидуально по длине рабочей части и по сечению. Кому какие больше нравятся по жесткости, по длине рабочей части и особенности ручки. 

              Средства для очищения зубных протезов. 

Я бы хотела отдельно остановиться на средствах для гигиены зубных протезов.
Не смотря на то, что сейчас их на рынке огромное количество, мне все еще приходится встречать пациентов, которые совсем не чистят свои протезы. Они не считают нужным это делать или искренне удивляются, когда врач об этом заговаривает. Не знаю, чья это ошибка, врача ли, потому что он не сказал о правилах гигиены, или пациента, потому что проигнорировал советы врача.
А это не правильно.
Пока протез находится в полости рта пациента, он, так или иначе, покрывается слоем налета. Если этот налет не чистить, то со временем появляется специфический неприятный запах, а протез начинает хуже фиксироваться.
Для того, чтобы не сталкиваться с подобными проблемами — достаточно дважды в день снимать
протез и хорошо чистить его щеткой с пастой. Так же существуют специальные таблетки и гели, которые помогают осуществлять гигиену съемных протезов. 

Ирригаторы для полости рта. 

Это средство гигиены не так широко известны, но уже горячо любимы теми, кто их приобретает. Незаменимая помощь тем, кто носит брекеты или у кого есть мостовидные протезы. Прекрасно очищает межзубные промежутки.

Вот так в нескольких слова мы с вами прошлись по средствам гигиены. Надеюсь, для кого-то эта информация будет полезна. 

Берегите свои зубы и будьте здоровы!

Врач-стоматолог (Терапевт, Хирург, Ортопед) Зайцева Олеся Викторовна, Более 14 лет практики. Более 6800 тысяч ответов на вопросы пациентов. Главный консультант zub-zub.ru, Автор 150 статей по стоматологии, Автор серии детских книг о Докторе Зубике.